HATHA YOGA

Ist heutzutage von Yoga die Rede, dann ist – zumindest im Westen – meist Hatha Yoga gemeint, der körperorientierte Teil des Yoga. Auch wir unterrichten Hatha Yoga in unterschiedlichen Stilen: Meridian-Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga im traditionelleren Stil und Mischformen.
Die Körperübungen sind ein Tor zu unserem Inneren und zu tieferen Schichten unseres Selbst.

Yoga bedeutet, mit sich selbst in tiefen Kontakt zu treten.
Yoga ist Bewusst-Sein, Bewusst-Werden durch Bewusst-Machen. Und viel davon passiert über den Atem, wenn wir uns vom Atem berühren lassen und im Atmen loslassen. Spannung abgeben und im Weiteren auch Zwänge fallen lassen.

FLOW YOGA

Eine Besonderheit des Vinyasa Flow Yoga sind die sogenannten Vinyasas: mit dem Atem synchronisierte Bewegungssequenzen, bei denen jede Übung kontrolliert in die nächste fließt. Es handelt sich also um einen dynamischen Stil, der kreativ, tänzerisch und kraftvoll zugleich ist. Diese Dynamik regt den Energiefluss im Körper an. Sie fordert und fördert die Konzentration, denn die Gedanken folgen stets Bewegung und Atmung. Zwischendurch gibt es immer wieder auch statische Elemente – um wieder zur Ruhe zu kommen, aber auch zur Haltungskorrektur und Kräftigung der Muskulatur.

Wir bieten Yoga-Unterricht als private Einzel- oder Gruppenstunden (60 oder 90 min.), sowie offene Gruppenstunden mit Drop-in-Möglichkeit an.
Terminvereinbarung bitte telefonisch (auch gerne per WhatsApp) unter +43 650 2895806 (Johanna).

Infos zu allen Angeboten und Preisen finden Sie hier.